Acordar pela manhã e se pesar e finalmente ultrapassar os 3 quilos. Agora foram 3.5 kg embora. Parece um prêmio por não ter cedido as tentações do dia anterior em festa infantil. Iniciei mega focada então e consegui manter o foco durante o dia e senti falta da atividade física.
Amanhã o dia começa com rotina intensa pós Carnaval. A brincadeira acabou. O ano novo letivo se inicia e espero que consiga voltar a estudar e n ser apenas docente.
Vamos que vamos que a vida nos espera lá fora! Uma vida com novos hábitos alimentares, com atividade física, ou seja, com qualidade de vida.
Cardápio do dia
Café da manhã: tapioca com chia, requeijão light e duas fatias de presunto, café com açúcar light
Lanche da manhã: não houve
Almoço: (no self service) - alface americana com um pouco de molho parmesão, coração (3 apenas), contra filé, salmão e vagem. De sobremesa uma rapadurinha (já q tenho ingerido pouco ferro e açúcar)
Lanche da tarde: idem café da manhã
Jantar: sopa Herbalife
Lanche da noite: não houve
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