Dia 68 de 90

Fazer prova em volta Redonda e ficar horas sem comer. Iria acabar em estripulia.

Cardápio do dia

Café da manhã: pão francês na chapa c queijo Minas e café c açúcar
Lanche da manhã: não houve
Almoço: rodízio de carne. Mta carne, um pouco de coração, sashimi, dois pedaços de cebola a milanesa, 5 pedaços pequenos de aipim frito.
Lanche da tarde: não houve
Jantar: não houve
Lanche da noite: não houve

Dia 67 de 90

Cardápio do dia

Café da manhã: café c açúcar
Lanche da manhã: não houve
Almoço: camarão ao molho de palmito e penne
Lanche da tarde: não houve
Jantar: pizza

Dia 66 de 90

Estar c faringite e acordar sonhando q tenha comida molinha na escola. Foi assim minha manhã. E teve. Nada Light mas teve.

Cardápio do dia

Café da manhã: shake Herbalife, café c açúcar
Lanche da manhã: um biscoito de arroz
Almoço: macarrão c carne moída
Lanche da tarde: não houve
Jantar: mocotó

Dia 65 de 90

Quinta

Dia 64 de 90

Quarta

Dia 62 de 90

Terça

Dia 63 de 90

Hj voltei ao foco, e estou com faringite. O pouco que comi eu enjoei, mas vamos lá. Foco!!!

Cardápio do dia

Café da manhã: shake Herbalife
Lanche da manhã: não houve
Almoço: sashimi, salada de lula com camarão, salada de rúcula com tomate, salada de lentilha.
Lanche da tarde: não houve
Jantar: uma banana amassada com mel

Dia 62 de 90

Estava mto bem no meu foco qdo de repente chego ao trabalho e tem festa surpresa para os aniversariantes do mês. N poderia fazer desfeita e comi um pouco, mas sem culpa. Voltemos ao foco na quarta.

Cardápio do dia

Café da manhã: shake Herbalife (nutrição completa)
Lanche da manhã: não houve
Almoço: (no self service) churrasco - sobrecoxa assada e coração, salada de aipo com maçã e passas e salada de tomate e alface
Lanche da tarde: uma tapioca com chia, filadélfia e peito de frango defumado
Lanche da tarde 2: salgadinhos, docinhos e bolo

Dia 61 de 90

Voltar para a reeducação alimentar dps de alguns dias nem foi tão desafiador. Levei de boa. Tenho um foco que é perder 10 quilos em 90 dias de desafio. Agora me restam 29 dias e necessito perder 4 quilos. Sei que será mto difícil,mas n é impossível. Se eu não fraquejar, não pular refeições e voltar para a atividade física será mto provável de conseguir. Tentarei!!! Tenho que voltar ao meu foco!!!!

Cardápio do dia

Café da manhã; café com açúcar, biscoito cream cracker integral com queijo filadélfia
Lanche da manhã: não houve
Almoço: escondidinho de batata doce, uma panqueca integral de ricota com frango
Lanche da tarde: uma tapioca com filadélfia e presunto
Jantar: sopa Herbalife

Dia 60 de 90

Enfim...meu aniversário e brindei comendo - aff

Segunda irei voltar para a reeducação alimentar e focar no desafio.

Cardápio do dia

Café da manhã: café com açúcar e biscoito cream cracker integral com filadélfia
Lanche da manhã: não houve
Almoço: no Porcão Gourmet carne de churrasco (chouriço), maquimonos, salada de alface, salada com aipo, salaminho e mais algo que não identifiquei (rsrs), carpaccio de maçã, batata frita, linguiça de frango. De sobremesa uma taça enorme de sorvete decorada com chocolate (dividi esta com o marido)
Jantar: não houve
Lanche da noite: não houve

Dia 59 de 90

Vamos lá... falta um dia para o aniversário. Mta tristeza por n ter meu pai por perto, mas sai com a amiga Roberta e distraímos um pouco. Mais um dia acompanhado de comelança.

Cardápio do dia

Café da manhã: não houve
Lanche da manhã: não houve
Almoço: macarrão, carne de churrasco, linguiça, molho a campanha, aipim frito, salada de chuchu com cenoura
Lanche da tarde: pipoca
Jantar: pão com linguiça da Casa do Alemão, pão de mel e coca zero.

Dia 58 de 90

Almoço nada light na escola e mta ansiedade por conta da proximidade do aniversário.
À noite já começaram as comemorações e tomei cerveja. Quase 2 meses sem beber direito. Finalmente!!!

Cardápio do dia

Café da manhã: shake Herbalife
Lanche da manhã: barra de proteína e café com açúcar
Almoço: estrogonofe de frango, arroz, batata palha e salada de alface e tomate
Lanche da tarde: tapioca com presunto e queijo filadélfia
Jantar: 5 canecas de cerveja, um pedaço mto pequeno de costela de porco, uma cebola a milanesa

Dia 57 de 90

Que vontade de provar da minha comida. Então, fiz uma carne assada gostosa.

Cardápio do dia

Café da manhã: shake Herbalife (nutrição completa)
Lanche da manhã: uma maçã
Almoço: batata doce, salada de tomate e carna assada
Lanche da tarde: tapioca com queijo filadélfia e presunto e café com açúcar
Lanche da tarde 2: duas barras de arroz
Jantar: sopa Herbalife

Dia 56 de 90

Aniversário chegando e a ansiedade batendo mega forte. Que saudade do meu pai. Mas vamos lá...

Cardápio do dia

Café da manhã: shake Herbalife
Lanche da manhã: uma barra de proteína
Almoço: escondidinho de batata doce e salada de tomate
Lanche da tarde: tapioca com queijo filadélfia, presunto e café.
Lanche da tarde 2: duas barras de arroz
Jantar: sopa Herbalife

Dia 55 de 90

Um friozinho maravilhosa e uma vontade de comer bolo. N resisti e fiz c maçã e banana mas fiz.

Cardápio do dia

Café da manhã: shake Herbalife (nutrição completa)
Lanche da manhã: uma maçã
Almoço: fricasse de frango, arroz integral e batata palha. De sobremesa, gelatina diet
Lanche da tarde: bolo de coco de caixinha c maçã e banana
Jantar: uma maçã

Dia 54 de 90

Cardápio do dia

Café da manhã: uma Barra de proteína
Lanche da manhã: uma Barra de arroz
Almoço: panqueca integral de ricota e frango, salada de tomate e alface. De sobremesa gelatina diet
Lanche da tarde: café c açúcar Light e tapioca c requeijão e presunto
Jantar: sopa Herbalife

Dia 53 de 90

Almocei na Rua, em um lugar q pode botar toda a comida do universo, repetir qtas vezes quiser, exagerei e passei mto, mas mto mal.

Cardápio do dia

Café da manhã: uma tapioca c requeijão Light e café c açúcar Light
Lanche da manhã: não houve
Almoço: arroz a piamontese, batata fRita, escalope ao molho Madeira, salada de alface e tomate ao molho parmesão.
Lanche: duas torradas integrais c requeijão Light e queijo Minas padrão e café c açúcar Light
Jantar: não houve
Lanche da noite: não houve

Dia 52 de 90

Cardápio do dia

Café da manhã: café c açúcar Light
Lanche da manhã: uma maçã
Almoço: escondidinho de batata doce c frango desfiado
Lanche da tarde: tapioca c queijo Minas padrão, presunto e 2 barrinhas de arroz
Jantar: não houve
Lanche da noite: uma maçã

Dia 51 de 90

Comidinha na escola, nada Light e me rendeu enjoo.

Café da manhã: shake Herbalife
Lanche da manhã: Barra de proteína
Almoço: salpicão de bacalhau
Lanche: tapioca c queijo Minas padrão Light e presunto
Jantar: sopa Herbalife

Dia 51 de 90

Tpm, estresse e vontade de comer. Sai um pouco do foco. Tanto q nem estou alimentando o blog. N to Malhando devido ao pé. Comi coisas q n devia, ou seja, quero as coisas em seu devido lugar.

Cardápio do dia

Café da manhã: uma banana e um biscoito de arroZ
Lanche da manhã: shake Herbalife
Almoço: salpicão de bacalhau
Lanche da tarde: um kitkat e uma Barra de proteína
Jantar: um cachorro quente e coca zero

Dia 50 de 90

Cardápio do dia

Café da manhã: shake Herbalife (nutrição completa)
Lanche da manhã: uma tapioca c queijo coalho
Almoço: churrasco: picanha e coração, salada ceasar, salada de lentilha, tomate
Lanche da tarde: tapioca c queijo Minas padrão Light
Jantar: uma Barra de kitkat

Dia 49 de 90

Cardápio do dia

Café da manhã: shake Herbalife
Lanche da manhã: uma Barra de proteína
Almoço: (na escola) arroz e peito de frango
Lanche da tarde: tapioca c queijo coalho e presunto
Jantar: não houve

Dia 48 de 90

Cardápio do dia

Café da manhã: shake Herbalife (nutrição completa)
Lanche da manhã: uma Barra de proteína
Almoço: salada de chuchu, batata e cenoura e carne moída (na casa da Aninha)
Lanche da tarde: subway e sorvete (abusei rsrs)
Jantar: não houve

Dia 47 de 90

Mais um dia difícil e com pouca fome

Cardápio do dia

Café da manhã: não houve
Lanche da manhã: goles de café com açúcar na escola
Almoço: no Spoleto (salada de macarrão com macarrão integral e os ingredientes: tomate seco, azeitona, queijo gorgonzola, camarão, peito de peru e ovo de codorna)
Lanche da tarde: não houve
Jantar: uma maçã

Dia 46 de 90

O apetite voltou um pouco e fui para minha tia comer.

Cardápio do dia

Café da manhã: shake Herbalife
Lanche da manhã: não houve
Almoço: frango ensopado, pirão, arroz e batata (na frita light)
Lanche: uma banana
Jantar: macarrão e filé mignon (tentativa de comer algo q gosto mto só para conseguir comer. Empurrei, mas comi).

Dia 45 de 90

Diversos problemas emocionais e uma certeza: não quero comer. Hj não comi nada e nem água bebi.

Dia 44 de 90

Vc n aguenta mais comer frango e chega no almoço da escola e é o que? Frango!!! Vamos lá!

Como n estou querendo comer, comi algo q gosto mto à noite pra ver se crio coragem.

Cardápio do dia

Café da manhã: shake Herbalife
Lanche da manhã: uma barra de proteína
Almoço: maionese, arroz, peito de frango
Lanche da tarde: não houve
Jantar: pizza

Dia 43 de 90

Cardápio do dia

Café da manhã: não houve
Lanche da manhã: um caqui
Almoço: panqueca integral de ricota c frango e arroz integral
Lanche da tarde: uma barra de proteína
Jantar: não houve
Lanche da noite: uma banana

Dia 42 de 90

Desanimada, tentei me animar comendo. A vida toda foi assim, ne? E dps da dieta sem vontade alguma. Pedi meu macarrão c carne assada adoráveis da quentinha nada Light, comi empurrando, passei mal e pouco comi dps. Pois é ...

Café da manhã: shake Herbalife
Lanche da manhã: não houve
Almoço: macarrão, carne assada, chuchu c cenoura, salada de alface
Lanche da tarde: uma barrinha de arroz integral c açúcar mascavo
Jantar: não houve
Lanche da noite: uma banana

Dia 41 de 90

Cardápio do dia

Café da manhã: shake Herbalife (nutrição completa)
Lanche da manhã: uma banana
Almoço: escondidinho de batata doce c frango,.tomate c azeite
Lanche da tarde: tapioca c requeijão Light e presunto, 2 barrinhas de arroz integral c açúcar orgânico
Jantar: uma maçã

Dia 40 de 90

Publicando o blog c atraso devido a problemas emocionais. Mas o foco continua. Sem atividade física devido a febre e a dor no corpo e comendo mto pouco, por n te e fome msm.

Cardápio do dia

Café da manhã: n houve pq fiz exame de sangue
Lanche da manhã: uma Barra de proteína
Almoço: escondidinho de batata doce c frango, de sobremesa gelatina diet
Lanche da tarde: tapioca c requeijão Light e presunto
Jantar: shake Herbalife

Dia 39 de 90

Dia complicado emocionalmente em q tive vontade de perder o foco várias vezes mas n perdi. To tentando me manter firme p ter saúde.

Cardápio do dia

Café da manhã: shake Herbalife
Almoço: panqueca integral de ricota c frango e arroz integral. Gelatina diet de sobremesa
Lanche: café c açúcar Light e tapioca de presunto c requeijão Light
Jantar: panqueca integral de ricota c frango, arroz integral e tomate

Dia 38 de 90

Cardápio do dia

Café da manhã: um pão francês c presunto e requeijão Light, café c açúcar Light
Almoço: escondidinho de batata doce recheado c frango
Lanche: uma maçã
Jantar: Não houve