Dia mega cheio
Café da manhã: fiber concentrate
Lanche da manhã: Barra de proteína
Almoço: batata doce e sobrecoxa de frango
Lanche da tarde: Barra de proteína, Barra de fruta
Lanche da tarde 2: biscoito de arroZ
Jantar: shake Herbalife (nutrição completa)
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