Hj a nova e velha rotina de volta. Nova pq as cargas horárias nos empregos mudaram e velha pq é qdo finalmente o ano tem seu início pós Carnaval.
Estou tão no foco q tenho me assustado. Hj até me esqueci de comer e acabei dando um intervalo Grande entre o almoço e o lanche.
Os produtos Herbalife q comprei pelo site tbm chegaram e c eles a certeza de que o caminho q estou é mais do que certo.
Cardápio do dia
Café da manhã: uma banana
Lanche da manhã: Herbalife (nutrição completa)
Almoço: (no self service) alface, rúcula, tomate seco c molho italiano, salada de maçã c aipo, queijo Minas, passas e sobrecoxa de frango (churrasco)
Lanche da tarde: uma Barra de proteína
Jantar: shake Herbalife (nutrição completa)
Lanche da noite: um mamão papaya c açúcar mascavo
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