terça-feira, 10 de fevereiro de 2015

Dia 19 de 90

Mto estresse trabalhando sem carro após o meio dia (antes tava c um emprestado). Foi o suficiente p pegar 7 ônibus após este horário e mto complicado controlar a ansiedade. Mas vamos lá. Foco!!!!

Cardápio do dia

Café da manhã: torrada integral c Filadélfia Light
Lanche da manhã: não houve
Almoço: salada de alface, tomate e cebola, kani, ovo cozido, um pouco de alcatra e uma sobrecoxa, banhadas de molho a campanha.
Lanche da tarde 1: salgado integral, Guaravita zero, biscoito de arroz
Lanche da tarde 2: torrada integral c café
Jantar: tapioca c Filadélfia Light e peito de peru defumado

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