Hj sabia q teria q ficar na rua o dia todo e almoçar no trabalho pq perto n tem outro local p comer. P atrapalhar qq dieta a opção era feijoada, c um detalhe: n suporto feijão. Botei um pouco de linguiça e carne seca no prato mas qdo começou a misturar c o arroz deu até nojo e tive q deixar de lado. Fora isto, reeducação alimentar ok. Vamos q vamos.
Cardápio do dia
Café da manhã: uma banana
Lanche da manhã: shake Herbalife e uma Barra de proteína
Almoço: linguiça, carne seca, couve, arroz e farofa
Lanche da tarde: uma barra de proteína
Jantar: shake Herbalife - nutrição completa
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