Hj consegui voltar à rotina normal da dieta. Só n teve atividade física, pq a academia está fechada, e nem shake, pois n tive paciência p fazer. Mas consegui me controlar direitinho.
Cardápio do dia
Café da manhã: biscoito cream cracker integral, requeijão Light, queijo minas padrão Light
Lanche da manhã: uma banana
Almoço: salada de tomate, batata doce e bife de contra filet acebolado
Lanche da tarde: tapioca c queijo Minas padrão Light e mate
Jantar: não houve
Lanche da noite: melão e maçã c mel
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