Hj o dia foi mto corrido (como sempre). Trabalhei em quatro espaços diferentes. Consegui manter a rotina levando comida na bolsa. O almoço na escola foi macarrão com carne moída (adoro), mas consegui dizer NÃO e fui para casa almoçar e continuar a minha reeducação alimentar.
Cardápio do dia
Café da manhã: shake Herbalife, (café com açúcar no trabalho)
Lanche da manhã: uma fatia de melão, um pedaço de queijo
Almoço: batata cozida, peito de frango, salada de tomate com alface
Lanche 1: tapioca com chia, recheada com queijo minas coalhado light
Lanche 2: um biscoito de arroz e uma barra de proteína
Jantar: shake Herbalife (nutrição completa)
Lanche da noite: um mamão papaya com açúcar mascavo
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