Voltar ao foco é o melhor qdo se tem um objetivo. Hj teve festa de Natal na escola e só comi um bombom serenata de amor. Não tomei refrigerante, n comi o bolo de chocolate. Sobrevivi!!! rsrs
Cardápio do dia
Café da manhã: café com açúcar
Lanche da manhã: um bombom serenata de amor
Almoço: arroz, inhame e carne ensopada (na escola)
Lanche da tarde 1: uma barra de proteína
Lanche da tarde 2: tapioca com filadélfia, queijo esférico, presunto, mate diet, manga
Jantar: shake Herbalife (nutrição completa)
Lanche da tarde: uma fatia de queijo esférico
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