Voltar para a reeducação alimentar dps de alguns dias nem foi tão desafiador. Levei de boa. Tenho um foco que é perder 10 quilos em 90 dias de desafio. Agora me restam 29 dias e necessito perder 4 quilos. Sei que será mto difícil,mas n é impossível. Se eu não fraquejar, não pular refeições e voltar para a atividade física será mto provável de conseguir. Tentarei!!! Tenho que voltar ao meu foco!!!!
Cardápio do dia
Café da manhã; café com açúcar, biscoito cream cracker integral com queijo filadélfia
Lanche da manhã: não houve
Almoço: escondidinho de batata doce, uma panqueca integral de ricota com frango
Lanche da tarde: uma tapioca com filadélfia e presunto
Jantar: sopa Herbalife
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