Dia complicado emocionalmente em q tive vontade de perder o foco várias vezes mas n perdi. To tentando me manter firme p ter saúde.
Cardápio do dia
Café da manhã: shake Herbalife
Almoço: panqueca integral de ricota c frango e arroz integral. Gelatina diet de sobremesa
Lanche: café c açúcar Light e tapioca de presunto c requeijão Light
Jantar: panqueca integral de ricota c frango, arroz integral e tomate
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